「睡眠で痩せる」の記事一覧

グレリンはストレスで増える?

睡眠で痩せる

慢性的な強いストレスは、体内のグレリン増やし、 そして増えたグレリンは抗うつ、精神安定剤としての作 用があるらしい、ということがマウスを用いた実験で 分かった。 このグレリンには、前にお話したように食欲亢進作用 がある。

レプチンで食欲は良好になる

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レプチンとは何?という問いに答えるなら、 レプチンとは食欲抑制効果のある物質ということ になる。 一時的に食べすぎたら、通常はレプチンが体内で 増加して、脳の食欲コントロール機能に働きかけ 食欲抑制効果をはっきし、食欲を・・・

睡眠時間と体重(BMI)の関係は

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睡眠時間が少ないこと、睡眠の質が低いことが 体重(BMI)増加に深い関係があるらしい ということが以前から言われている。 たしかに睡眠時間が非常に少ない人達の間に 肥満や摂食障害が多いのも事実。

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